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Cari lettori.
ecco alcuni rimedi naturali, con cui vi consiglio di riempire la valigia prima di andare in vacanza.
Melatonina: utile nel caso di un lungo viaggio in aereo, o se la nostra meta è un posto in cui abbiamo il cambio del fuso orario, questo perché la melatonina aiuta in quel fastidiosissimo disturbo chiamato Jet Lag, che disturba il sonno nei primi giorni, con questo rimedio aiuteremo il nostro organismo ad adattarsi più velocemente al nuovo ritmo circadiano.
Olio di Carota o Beta-carotene: il suo utilizzo in opercoli è indicato qualche settimana prima dell’esposizione al sole, sia al mare che in montagna. Il suo utilizzo aiuta in particolar modo le pelli più chiare e sensibili. Aiuta la produzione di melanina che proteggerà la pelle dall’abbronzatura in quanto aiuta in caso di eritemi solari, nella prevenzione delle antiestetiche macchie solari che ci ritroviamo al ritorno dalla vacanza. L’utilizzo è ottimale anche per tutta la durata dell’esposizione.
Solari: cerchiamo solari il più naturali possibili, senza nichel e chi più ne ha ne metta, ma importante che abbiano la protezione SPF 6-8-10-15-20-25-30-50-50+ a seconda della carnagione di base e mettiamola assolutamente perché protegge dai raggi solari, e evita che la nostra pelle si raggrinzisca, diventi secca e spenta, e si presentino le rughe ancor prima dell’età biologica.
Fermenti lattici: se sappiamo che in vacanza soffriamo di squilibri intestinali come episodi di diarrea o stitichezza, o alternati la settimana prima della partenza prendiamo dei fermenti lattici come prevenzione e portiamoci dietro una confezione da consumare durante il soggiorno in maniera da poter ridurre i disturbi.
Olio di jojoba, olio di mandorle, olio di calendula, olio di cocco.: l’olio non deve mai essere utilizzato per esporsi al sole perché intensifica l’abbronzatura, in quanto privo di filtro solare non farà altro che rovinarci la pelle, invece sono ottimi utilizzati dopo la doccia per le loro proprietà altamente nutritive, antiossidanti, oltre che per esempio per la calendula anti-arrossamento. Inoltre con l’olio la nostra abbronzatura sembrerà ancora più intensa e luminosa.
Gel d’Aloe: utilissimo come dopo sole, in caso di scottatura, di eritema solare, come rinfrescante.
Composto a base di erbe (finocchio, anice, carbone vegetale,malva e frangula possono essere un esempio): utile in quanto in vacanza si mangia in modo diverso, a volte più elaborato o abbondante e questa miscela può aiutare a digerire, assorbire i gas intestinali che si possono formare, oltre che aiutare la mortalità intestinale, e aiutare nella digestione.