L’allergia ai pollini è la più diffusa, ma possiamo avere anche allergie alle polveri, agli acari, ai funghi, ecc..
L’allergia è una reazione eccessiva del sistema immunitario data da particolari anticorpi,verso una sostanza che di norma è innocua.
La rinite allergica, più comunemente chiamata raffreddore da fieno, è un processo infiammatorio della mucosa del naso.
L’asma allergica invece è una malattia infiammatoria cronica delle vie aeree, spesso la rinite precede l’asma.
Alcuni sintomi tra più comuni :
- Prurito agli occhi,al naso ed alla gola.
- Tosse secca o stizzosa, difficoltà respiratoria,
- Occhi che lacrimano e congiuntiviti ricorrenti
- Naso rosso, che cola, naso chiuso
- Occhiaie (maggior flusso di sangue verso il naso)
- Ridotta sensibilità agli odori
A questi sintomi possono associarsene altri come cefalea, stanchezza, malessere generale, orticarie, dermatiti, ansia.
Il periodo peggiore per le allergie, va da marzo ad ottobre, si comincia con gli alberi, poi con le graminacee, poi con i cereali e le piante erbacee, in autunno le crisi sono scatenate dalle muffe.
Cosa fare:
- Evitare gli spazi aperti in cui il polline è molto presente, specialmente nelle giornate ventose.
- Ridurre al minimo le passeggiate in campagna o nei giardini, oppure indossare una mascherina.
- Evitare di stendere i panni dove ci sono alberi o piante erbacee.
- Togliere tappeti od oggetti che acchiappano molta polvere.
- In auto tenere i finestrini chiusi .
- Evitare gli alcolici che stimolando la produzione di muco dilatano i vasi peggiorando la secrezione nasale.
- Evitare il fumo che irrita naso ed occhi.
- Lavare gli occhi con un infuso di camomilla.
Quando si considera un soggetto allergico, è bene considerare vari fattori: la predisposizione costituzionale, lo stile di vita alimentare (una persona che starnuta o che tossisce potrebbe avere anche uno stato infiammatorio indotto dal cibo), la capacità di disintossicazione sia a livello fisico che psichico ( sintomi molto forti possono essere dati anche dall’ansia rispetto al disturbo di cui si soffre, in questo caso l’allergia) e l’ambiente in cui il soggetto vive.
La scelta dei rimedi da utilizzare andrà fatta considerando la persona sotto tutti gli aspetti.
Le allergie sono periodiche, quindi sarà utile nei mesi precedenti, fare prevenzione, cercando di rendere meno fastidiosi i sintomi.
Alcuni rimedi che possono essere di aiuto anche in fase di prevenzione :
- Ribes nigrum mg : antinfiammatorio, antistaminico ed analgesico, stimola la produzione di cortisone endogeno senza effetti collaterali. Azione cortisone simile.
- Vit C anche da rosa canina, che agisce sul sistema immunitario e sull’alterazione delle mucose.
- Carpino mg : allevia lo spasmo respiratorio, scioglie il muco, ripara la mucosa.
- Liquirizia :inibisce il rilascio di istamina.
- Perilla frutescens, omega 3,olio di enotera: limitano gli stati infiammatori.
- Curcuma longa : diminuisce il rilascio di istamina
- Melo cotogno e propoli :azione antinfiammatoria del sistema respiratorio e bronco-polmonare.
- Olio essenziale di Caieput : è un decongestionante, può essere usato per inalazioni.
- Manganese oligoelementi specifico per le costituzioni allergiche. Associato a zolfo che ne potenzia l’effetto .
Importantissimo è adottare uno stile di vita sano con una dieta disintossicante che permetta all’organismo di reagire al meglio, è quindi utile disintossicare il fegato, assumere fermenti lattici per potenziare il sistema immunitario (vedi guida per un intestino sano)
Evitare alimenti che stimolano la liberazione di istamina, ci sono alimenti infatti che possono contribuire a peggiorare le allergie stagionali, perché contengono delle proteine la cui struttura chimica assomiglia a quella della sostanza che provoca allergia. Tra questi: pomodori, fragole, cioccolato, crostacei, uova, frutta secca in particolare le arachidi, ecc.
I latticini che favoriscono la produzione di muco, andrebbero evitati, così come i cibi molto grassi e lo zucchero bianco.
Alimenti ricchi di magnesio e vit C, rinforzano il sistema immunitario e riducono la produzione di istamina.
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