Possiamo forse smettere d’un tratto di ridere, piangere, arrabbiarci, stupirci? No, a meno che non siamo un’attrice di Holliwood imbottita di botox. Noi comuni mortali continueremo, quotidianamente, a provare e soprattutto mostrare le nostre emozioni con le espressioni del volto. E cosa c’è di più meravigliosamente umano che comunicare agli altri quello che abbiamo nell’animo solo con il movimento dei muscoli del viso, con la luce intensa dei nostri occhi o con lo scintillio di un sorriso spontaneo? Momenti davvero impagabili. Tutto passa per il nostro viso, e verso i 40 anni, chi prima, chi dopo, questo passaggio può essere discretamente evidente. Posto che le rughe d’espressione, se una donna è interessante, aggiungono fascino, vediamo come non diventare uno shar-pei.
Stile di vita sano e alimentazione corretta, prima mossa vincente
Una pelle giovane e fresca, oltre a essere un dono di natura, è anche frutto di un’alimentazione corretta e uno stile di vita sano. Le piccole rughe d’espressione, infatti, possono essere notevolmente accentuate da fumo, alcool, alimenti privi di proprietà nutrizionali adatte ed eccessiva fotoesposizione.
Questo significa che mangiare un doppio cheesburger in spiaggia esponendo il viso al sole di mezzogiorno e fumare una sigaretta dopo il caffè, magari corretto, non è esattamente quello che si intende per stile di vita sano e sana alimentazione, se protratto a lungo. Per combattere dall’interno le rughe d’espressione, soprattutto col sopraggiungere della bella stagione, dobbiamo consumare frutta e verdura fresche, bere tanta acqua e tanti succhi o centrifugati.
Reidratare la pelle è fondamentale, le rughe d’espressione, infatti, sono piccole depressioni che si formano nelle zone in cui i muscoli lavorano di più, la pelle è più sottile o meno idratata. Bastano anche alcuni piccoli accorgimenti per evitare di accentuare le rughe gabellarli, quelle che si trovano tra le sopracciglia, usare dei buoni occhiali da sole aiuterà a impedirci di corrugare quella zona durante l’esposizione alla luce.
Ma non basta, oltre alla dieta equilibrata, alle giuste ore di sonno e a dei ritmi, almeno periodicamente, soft, possiamo trovare preziosi alleati in alcune maschere fai da te, oppure in quelle cosmetiche che si trovano in commercio e nella pratica di esercizi di ginnastica facciale. In ultima istanza, se proprio non ci sono alternative, si può ricorrere ai trattamenti estetici.
Antiossidanti, i nemici delle rughe d’espressione, una maschera facile e veloce
Gli antiossidanti rallentano notevolmente la comparsa di rughe, delle belle spremute d’arancia e di limone, quando è stagione, saranno di grande aiuto. Questi preziosi amici della pelle sono contenuti in numerosi alimenti, prevalentemente frutta e verdura. Certo non possiamo mangiare quotidianamente un chilo di insalata e bere litri di succhi, però possiamo utilizzare frutta e verdura per creare delle ottime maschere per il viso fai da te. La maschera reale è facile e veloce da preparare. Procuriamoci mezzo cetriolo, del miele biologico, succo di limone e uno yogurt bianco.
In una ciotola mischiamo il mezzo cetriolo, frullato precedentemente col frullatore a immersione, due cucchiai di miele, il succo di un limone e un cucchiaio di yogurt. Mescoliamo bene amalgamando tutti gli ingredienti fino a ottenere la consistenza di una poltiglia né troppo liquida né troppo gommosa. Deve essere facile da stendere sul viso, attenzione perché qualche goccia potrebbe colare. Teniamo sul viso, lasciando libero contorno occhi e labbra, per un quarto d’ora, poi sciacquiamo con abbondante acqua tiepida. La pelle sarà turgida, morbida e ben idratata per qualche giorno. Possiamo ripeterla un volta alla settimana.
Ginnastica facciale, esercizi semplici per tutti i giorni
Gli esercizi di ginnastica facciale aiutano molto nella battaglia contro le rughe d’espressione, ma ci vuole determinazione e costanza, eseguirli una volta ogni tanto non servirà a niente se non a far ridere i nostri familiari che dovessero sorprenderci allo specchio a fare buffe smorfie. Partiamo dalla bocca le rughette che si formano attorno alle labbra sono insidiosissime e tendono ad accentuarsi col passare degli anni. Con gli indici posati sui due angoli della bocca cerchiamo di sorridere delicatamente mentre contrastiamo il movimento delle labbra con le dita. Se stiamo procedendo correttamente sentiremo una leggera tensione sulle guance. Eseguire almeno due serie da 15 tutti i giorni.
Ora chiudiamo gli occhi e facciamo pressione col muscolo delle palpebre ma senza corrugare e senza strizzare gli occhi o otterremo esattamente l’opposto di quanto ci serve, ovvero ancora più rughe! Due serie da venti, ma distanziate tra loro per non affaticare i muscoli. Naturalmente tutti i giorni. Per la fronte, invece, posiamo gli indici sull’apice interno delle sopracciglia.
Corrughiamo come se ci fosse un sole fortissimo e con gli indici spingiamo nella direzione opposta, con una leggera e delicata pressione. Ripetere 30 volte al giorno. Mettiamo poi le dita di ciascuna mano appena più su di ogni sopracciglia. Con i muscoli cerchiamo di sollevarle verso l’alto mentre con le dita contrasteremo verso il basso. 30 volte al giorno. Se riusciremo a essere costanti, in poco tempo avremo dei muscoli facciali assolutamente tonici.
Trattamenti e chirurgia estetica
A meno che non si abbiano più di 60 il ricorso alla chirurgia estetica non è necessario e bisognerebbe evitarlo. I trattamenti invece possono essere eseguiti anche su pelli più giovani, ma solo da professionisti del settore e senza mai abusare di queste pratiche. Tra quelli più blandi, ma comunque efficaci, ci sono peeling all’acido glicolico con concentrazioni differenti secondo l’intensità del problema. I filler sono molto efficaci, come quello di acido ialuronico, ma hanno una durata limitata.
Il trattamento consiste nell’inserire sotto cute del materiale biocompatibile che andrà a riempire per un periodo di tempo variabile le rughe incriminate. Le iniezioni di botox, invece, funzionano diversamente. La tossina del botulino provoca una leggera paralisi al muscolo, distendendolo e attenuando le rughe. Attenzione però, se è vero che le rughe vengono distese, anche le nostre espressioni diventeranno piatte se se ne fa un uso eccessivo. Sarà difficile poi distinguere se le lacrime che bagnano il nostro viso sono di gioia o perché il gatto di nostro marito ha fatto le tende in pizzo della nonna a fettuccine simil garza..