Scarpe con i tacchi alti? Occhio all’infiammazione muscolare!

“Se bella vuoi apparire un po’ devi soffrire”, questo sembra essere un dictat per tutte le donne che per essere sempre al top ed affascinanti devono andare incontro a più di un sacrificio, come quello di svettare su scarpe con i tacchi alti, che se pur slanciano anche le figure più tozze e donano qualche cm, possono comportare conseguenze importanti per la salute dei piedi e delle gambe.

Infatti, indossare frequentemente scarpe con i tacchi alti modifica il modo di camminare, sottopone i muscoli ad uno sforzo eccessivo e può causare infiammazione muscolare. A dare conferma dello sforzo muscolare eccessivo a cui i tacchi alti sottopongono le donne, è un recente studio condotto dal dottor Neil Cronin presso l’Univerisity of Jyvaskyla in Finlandia e pubblicato sulla rivista scientifica “Journal of Applied Physiology”.

I risultati della ricerca finlandese dimostrano che le donne che indossano regolarmente scarpe con i tacchi alti, tendono a compiere dei passi più brevi e più pesanti, e impiegano un numero maggiore di muscoli per camminare, sforzando i tendini, rispetto alle donne che preferiscono calzature con tacchi più moderati. L’elemento fondamentale è che questi cambiamenti nel modo di camminare persistono anche quando la donna si toglie i tacchi e cammina scalza.

Perché i tacchi alti provocano infiammazione muscolare?

I ricercatori finlandesi hanno potuto constatare che indossare scarpe con i tacchi procura infiammazione muscolare, in quanto i piedi sono bloccati in una posizione che comporta una flessione innaturale e un posizionamento errato delle dita dei piedi per lungo tempo. Inoltre, i muscoli del polpaccio delle donne che indossano scarpe con i tacchi alti risultano anche maggiormente contratti e sottoposti ad uno sforzo muscolare maggiore.

In particolare, dallo studio è emerso che la percentuale relativa allo sforzo a cui erano sottoposti i muscoli delle donne che indossano scarpe con i tacchi alti è di circa 6 volte superiore rispetto alle altre donne che utilizzano scarpe comode.

I ricercatori sottolineano che questo tipo di adattamenti procurato da un utilizzo frequente di scarpe con i tacchi alti, può compromettere l’efficienza muscolare sia mentre si cammina a piedi nudi che sui tacchi alti e contribuisce ad aumentare il rischio di infiammazione muscolare e di lesioni. Quindi, è preferibile rinunciare agli amatissimi tacchi alti che andare incontro a dolore muscolare, o magari riservare uno splendido paio di sandali vertiginosi solo a determinare occasioni speciali, preferendo calzature più comode nel quotidiano.