Sclerosi multipla: lo yoga può alleviare i sintomi
Lo yoga può alleviare i sintomi della sclerosi multipla e migliorare la qualità della vita dei soggetti affetti da questa malattia autoimmune che colpisce il cervello.
È quanto emerge da uno studio della Rutgers School of Health Related Professions (RSHRP) che ha coinvolto 72 pazienti con diagnosi di sclerosi multipla per avviarli ad un programma di yoga della durata di otto settimane, studiato appositamente per i partecipanti. Di questi, soltanto 16 soddisfacevano i requisiti medici per partecipare. Tuttavia, 15 hanno preso infine parte allo studio, e 14 lo hanno completato. I ricercatori, al termine delle otto settimane di training, hanno scoperto che i partecipanti sono stati in grado di camminare per brevi distanze e lunghi periodi di tempo, rispetto a quanto facevano prima di aver praticato lo yoga.
Tra i benefici riportati un migliore equilibrio, una migliore e affinata coordinazione motoria. In generale, la loro qualità di vita è migliorata e si sono avuti benefici anche nella salute mentale percepita, nella concentrazione, nella vista, nel controllo della vescica, nel camminare, insieme a una diminuzione del dolore e della fatica.
“Lo Yoga non è solo esercizio fisico, è un intero sistema di vita – spiega nel comunicato Rutgers la prof.ssa Fogerite Gould – Il gruppo di esperti che ci ha consigliato il processo ha voluto assicurarsi che fornissimo un programma completamente integrato che comprendeva la filosofia, la respirazione pratica, le posture, il rilassamento e la meditazione”.