Mangiare mentre si gioca al computer, e in generale quando si è distratti, fa aumentare l’appetito, fa sentire meno pieni e porta ad assumere durante lo spuntino successivo una quantità doppia di calorie rispetto a chi si tiene lontano dal PC durante il pasto.
A questa conclusione sono giunti dei ricercatori dell’università di Bristol il cui studio è stato pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition.
L’ipotesi è che giocando e distraendosi si perde la memoria del cibo che si assume e di conseguenza si tenderà successivamente a consumarne quantità maggiori.
Era già noto che la distrazione fa mangiar di più durante il pasto in questione, ma questa ricerca ha rilevato per la prima volta che gli effetti si prolungano nel tempo.
È strano. Conosco bambini che durante i pasti vengono non distratti, ma di più: si appresta loro quello che io chiamo il circo di mosca. L’idea è quella di farli distrarre, per l’appunto, affinché si facciano rimpinzare senza nemmeno rendersene conto. E invece, quelli che conosco io mantengono la bocca serrata durante il pasto con intrattenimento e anche durante quello successivo. Le conosco io tutte le eccezioni alla regola, o è la regola che fa acqua? Comunque, per sicurezza, al momento del pasto allontaniamoci dal PC: può darsi che riusciamo a mangiare meno e sicuramente facciamo un reale e salutare stacco da questo arnese infernale.