Sei uno scrittore? Sconfiggi la procrastinazione in due passi

Leggevo un articolo su procrastinatingwritersblog.com che sembrava aver concretizzato qualche mio pensiero su cui riflettevo da giorni. Si parla di procrastinazione e di come sconfiggerla.
Se sei uno scrittore probabilmente ne avrai sentito parlare. O comunque ne avrai sofferto anche tu. Ma cos'è la procrastinazione? Procrastinare significa rimandare nel tempo qualcosa che potrebbe essere fatto subito. Avete presente il detto "Mai rimandare a domani quello che potresti fare oggi"? Ecco. Sembra facile. Ma non lo è. Soprattutto quando si tratta di scrivere.
La tendenza a procrastinare è causata dalla convinzione di non riuscire a portare a termine un impegno nell'immediato. Si spera che, rimandando, la situazione diventi più favorevole e l'impegno sia quindi facilitato. Quasi sempre non è così. Ma procrastinare ci dà un sollievo nel breve tempo e nello stesso tempo giustifica la nostra paura nell'affrontare il compito.
Sei uno scrittore. Sei alle prese col tuo romanzo. Non sai come andare avanti, sei a un punto complicato, difficile da risolvere. Ti fermi. Pensi: magari domani mi verrà un'idea, per ora meglio lasciar perdere. Rimandi il tutto a un momento migliore. Ma questo momento spesso non arriva. 
Cosa fare? Proviamo a sconfiggere la procrastinazione. Prima di tutto capiamo qual è la vera causa di questo comportamento. Non hai idee? Non hai ispirazione? Stimola la creatività, allora. Pensa, cerca nuove idee.
In questo articolo ti propongo due metodi: un metodo 'soft' e un metodo 'hard'.
Il metodo soft - Visualizzazione creativa
Questo metodo sfrutta una capacità innata dello scrittore: la capacità di concentrarsi sul proprio io e usare la mente creativa. La soluzione quindi è dentro di te.
La meditazione è una fase importante dell'attività creativa. Elimina le distrazioni intorno a te, crea un'atmosfera piacevole e fai respiri profondi. Il rilassamento porta alla visualizzazione.
Anche se non hai capacità visive elevate, non preoccuparti. Non hai bisogno di "vedere" le cose. Pensa a tutte le distrazioni che ti impediscono di scrivere. Ora pensa che stiano scomparendo. Stanno andando via. Visualizzale mentre ti scivolano di dosso. Con la pratica imparerai a liberarti da ogni distrazione. Sembra strano come un esercizio di questo tipo possa essere utile alla scrittura. Ma una mente libera da pensieri inutili è una mente riposata e pronta a "creare". Il metodo hard - Un passo alla volta Se nel metodo soft la soluzione era dentro di te, col metodo hard ci focalizzeremo su una soluzione esterna. L'atto di procrastinare spesso nasce dalla convinzione che il compito sia troppo grande per essere portato a termine. Il nostro obiettivo è rendere il compito più facile. Invece di fare un'unica sessione di lavoro, dividi il compito in fasi più brevi e più facili da portare a termine. Utilizza un cronometro. Esistono ottimi strumenti anche direttamente sul pc. Dopo dieci minuti di lavoro prendi una piccola pausa. Poi altri dieci minuti e un'altra pausa. In questo modo il lavoro non sembrerà più una mole di lavoro: i piccoli passi si sommano senza pesare troppo.  Seguendo queste semplici indicazioni, ti sorprenderai nel vedere quanto lavoro potrai svolgere ogni giorno senza troppa fatica.