Seminario sull'Emotional Eating: quando il cibo nutre le emozioni

Il concetto di Emotional Eating può essere tradotto in italiano come il mangiare non per un fisiologico senso di fame ma per convogliare un'emozione che non può essere gestita in altro modo.
In condizioni particolarmente stressanti (problemi a casa, sul lavoro, relazionali,...) i cibi di "conforto" possono rappresentare una valvola di sfogo. Gli alimenti particolarmente calorici  e ricchi di zucchero donano infatti un senso di gratificazione immediata e un conseguente senso di benessere. Si tratta però di una situazione passeggera perché una volta svaniti gli effetti, l'umore torna basso e i problemi non si sono risolti.
Con l'avvicinarsi del periodo natalizio aumentano sia le possibili occasioni di stress (ricerca dei regali, maggiori interazioni sociali,...) sia la disponibilità di cibi di conforto: pandori, panettoni e varie ghiottonerie, anche salate.
Nel corso del seminario parleremo di:

• Emotional eating: definizioni, cause principali;
• Differenze e similitudini con i Disturbi del comportamento alimentare;
• Strategie alternative per gestire le emozioni: tecniche di rilassamento e altre modalità;
• Quando si rende necessario chiedere un aiuto specialistico.

L'incontro terminerà con la presentazione di un Gruppo di sostegno dedicato a questa tematica e che partirà a inizio 2015 presso il nostro Studio. Ai partecipanti al Seminario che vorranno prenderne parte saranno riservate condizioni agevolate.
DOVE: Studio di Psicologia di C.so Duca degli Abruzzi 42, Torino
QUANDO: lunedì 15/12/14, dalle 18:00 alle 19:30
COSTO: 8 euro a testa
ISCRIZIONI: fino a esaurimento della capienza della sala, tramite i recapiti (mail, form sul sito, telefoni) presenti nella sezione contatti