Penso sia una bruttissima esperienza, ma comune un po’ a tutti, svegliarsi la mattina con l’alito pesante che non profuma esattamente di fiordalisi. L’alitosi è un fastidioso inconveniente non solo per noi che stanchi non riusciamo ad assaporare a pieno la colazione e ci svegliamo con la bocca che sa da carciofi andati a male, ma anche per chi si sveglia affianco a noi, che magari desidera un bacio per un buon risveglio che non può essere accontentato.
Spesso il problema dell’alitosi è associato ad un disturbo alimentare e tante volte la soluzione al problema risiede proprio nell’alimentazione, altre volte la causa può essere dovuta a fattori di carattere patologico di cui l’alito cattivo è solo un sintomo e la soluzione risiede più in profondità.
Le cause dell’alitosi
Come abbiamo detto le cause dell’alitosi sono molteplici, pertanto dipendono da svariati fattori, uno dei più comuni è una scarsa igiene orale, con questo non vogliamo dire che tutti gli sfortunati che soffrono di alitosi non si lavano i denti, ma spesso il cibo si insinua in profondità tra un dente e l’altro , provocando, con la sua decomposizione nelle ore successive al pasto il cattivo odore purtroppo a noi familiare. Pertanto una semplice spazzolata di denti a volte non è sufficiente, il filo interdentale deve diventare il vostro migliore amico, assieme ad un buon collutorio, non necessariamente a base di alcol, ma contenente Clorexidina, importante disinfettante con azione antisettica e antibatterica.
Il nostro peggior nemico invece è il fumo, che sia pipa, sigaro o sigaretta, importante causa di alitosi, come sappiamo bene nemico del nostro intero organismo, nel caso specifico, fumare comporta una crescita di secrezioni acide da parte dell’intero apparato digerente che produce un sapore cattivo nella nostra bocca.
Un altra causa rilevante è l’alimentazione, mangiare sano associato ad una pulizia orale completa abbassa notevolmente il rischio d’insorgenza dell’alitosi. Evitate latte, formaggio e yogurt prima di andare a letto, la notte infatti è il momento in cui nella nostra bocca si accumulano i batteri solforosi causa del caratteristico odore pungente del mattino. Se soffrite di alitosi sognatevi proprio aglio e cipolla, ma anche alcune carni rosse particolarmente pesanti sono sconsigliate. Il digiuno è un apparente amico , ma non mangiare non vi aiuterà affatto a mantenere pulita la vostra bocca, anzi la mancata masticazione diminuisce la salivazione, meccanismo che ha la nostra bocca per auto detergersi dalle tossine, causa dell’alitosi.
Numerose sono anche le patologie del sistema digerente che hanno come conseguenza l’alitosi, non vogliamo propriamente spiegarvi i sintomi di tali patologie, creando il panico tra gli ipocondriaci come la sottoscritta, ma essenzialmente problemi epatici e renali provocano alito cattivo, in questo caso però bisogna intervenire sulla sul problema primario e non sul sintomo in sé.
Rimedi Naturali
Oltre ad un igiene orale giornaliero con collutorio e filo interdentale, la menta piperita giocherà un ruolo chiave nella nostra lotta all’alitosi. Il mentolo infatti aiuta a rinfrescare l’alito e può essere assunto mediante tisane o attraverso gomme da masticare, che inoltre incrementano la salivazione. Anche l’eucalipto può essere un ottimo sostituto che possiamo assimilare nel miele o grazie ad alcune ottime caramelle balsamiche.
Esistono poi moltissime piante antisettiche che favoriscono l’igiene di tutto il cavo orale agevolando inoltre la salivazione, arancio, mandarino e limone sono tra queste e grazie alle loro proprietà antibatteriche diminuiscono notevolmente gli effetti dell’alitosi.
Anche i chiodi di garofano hanno queste proprietà ma personalmente li sconsiglio a causa delle loro caratteristiche astringenti che per diminuiscono la salivazione orale.
Nel caso invece l’alitosi derivi da una cattiva digestione le tisane dimagranti sono ciò che fa al caso vostro, non solo vi aiuteranno a digerire un pasto particolarmente sostanzioso, assumete dunque tisane a base di semi di finocchio, all’anice o al sedano, che grazie alla grande quantità di acqua è un piacevole disinfettante per la nostra bocca.