Ingredienti
500g broccoli
500g carote
2 uova o 3 se sono piccole
50 g di forma
sale
4 fette di pan-carrè
latte quanto basta
Lessate le verdure; ammollate il pane nel latte e strizzatelo. Frullate i broccoli con un uovo, metà del pane ammollato, sale e 25g di parmigiano. Trasferite il composto in una ciotola e frullate anche le carote con un altro uovo, sale, pane strizzato e parmigiano. Foderate gli stampini monoporzione con carta forno o imburrateli e cospargeteli di pangrattato o ancora meglio se li avete usate quelli in silicone (vengono ancora meglio..io ho provato con entrambi). Mettete sulla base degli stampini il composto di carote e schiacciatelo bene poi mettete un cucchiaio di composto verde di broccoli e schiacciate bene. Cuocete in forno caldo 30 minuti a 180° (io ho usato il ventilato, ma forse va meglio il forno statico perchè si è un po' bruciata la superficie).