...finalmente fatto al mattino,prima di andare al lavoro,con una temperatura accettabile.Questo per me è importantissimo perchè se il tempo decide di svoltare definitivamente verso la primavera potrò fare regolarmente le mie uscite di CL al mattino cosa che prediligo perchè mi lascia più tranquillo nella pausa pranzo del lavoro.
Devo ancora decidere che tipo di ripetute fare domani sera,avrei in programma un 20x400m rec 400m ma forse farò qualcosa di diverso visto che la mia velocità è gia ottimale.
Questa la mia settimana dal 15/03 al 21/03
Lunedi' : Corsa Lenta di 40' Martedì : RiposoMercoledì : Ripetute 3x5000m RM + rec.aff. 1000m RM-10"Giovedì : Corsa lenta 60'Venerdì : RiposoSabato: Lunghissimo 32km a Rm+ 7"Domenica. Riposo Totale: 77 km