Cause dello stress
Le 4 caratteristiche di una situazione che causano stress sono:
- La novità: un evento deve essere nuovo
- Imprevedibile: un evento deve essere inaspettato
- Sentirsi fuori controllo: al primo impatto non siamo in grado di controllare l’evento
- Rappresentazione di una minaccia alla personalità: quando si mette in dubbio la nostra capacità o personalità
In tempi di crisi ci sentiamo più stressati. Questo è il motivo principale delle 4 caratteristiche descritte. Non è necessario che in una situazione di stress siano presenti tutte e 4 le caratteristiche, però più sono presenti e maggiore è la sollecitazione allo stress.
Nel caso di una situazione di stress in cui si sono le 4 caratteristiche troviamo:
La situazione è nuova, è imprevedibile (non è stata prevista o programmata), vi è una mancanza di controllo da parte della persona e la situazione rappresenta una minaccia per la propria personalità in quanto tende a minare le proprie abilità.
Per conoscere le cure e rimedi per combattere lo stress visitate la nostra sezione dedicata.