Smoothie pesca e banana
Da Redhairontheroad
Buon pomeriggio ragazze oggi voglio proporvi una ricetta leggera per questi pomeriggi ancora caldi, che per noi siciliani dureranno ancora per un bel po’.Quello che sto per proporvi è uno smoothie fresco e senza lattosio, vi anticipo sin da adesso che se vorrete potrete aggiungere alla ricetta latte o yogurt ma io sono intollerante al lattosio e quindi ho preferito evitare.Con le dosi che tra poco leggerete verranno 2 bicchieri di smoothie.Ingredienti:-1 Pesca (potete scegliere quella che preferite ma se sceglierete le tabacchiere ne serviranno 2-3)-1 Banana-1 cucchiaio e mezzo di zucchero di canna (potete usare anche lo zucchero bianco)-Ghiaccio q.b.A seconda dei gusti potrete aggiungere1 cucchiaino di miele60 ml di latte o un vasetto di yogurt senza zucchero
Procedimento:Tagliate la frutta a pezzetti ed inseritela nel frullatore (assicuratevi che sia un frullatore adatto per lavorare il ghiaccio) aggiungete zucchero e ghiaccio ed avviate a massima velocità per 2 minuti, io con il bimby ho utilizzato la velocità 12.Versate il tutto nei bicchieri, se vorrete potrete decorare o con una fetta di pesca sul bordo del bicchiere o con un piccolo spiedino di frutta dove fettine di pesca e banana si interpongono, e adesso gustatevi questo smoothies ^_^Buon pomeriggio ragazze e al prossimo articolo.