I sintomi più comuni associati con l'infiammazione della prostata sono minzione frequente, urgenza urinaria, riduzione della forza del flusso di urina, svuotamento incompleto della vescica e incapacità di urinare. Si ritiene che la maggior parte degli uomini di una certa età esperisca un certo livello di ingrossamento della prostata a partire dai 45 anni, ma molti non ne hanno i sintomi. Con i 60 anni di età, si ritiene che l'80% degli uomini abbia qualche sorta di problemi urinari a causa di gonfiori alla prostata.
La prostata serve per filtrare le tossine e le impurità del seme per produrre sperma più concentrato e riprodurre individui sani e robusti. Le impurità più comuni xenoestrogeni o molecole artificiali che imitano gli estrogeni. Queste sostanze chimiche interrompono il normale equilibrio maschile tra estrogeni e testosterone e portano a una crescita prostatica indesiderata. Come per qualsiasi malattia degenerativa, lo stress ossidativo da eccesso di radicali liberi e gli agenti infiammatori sono anche fattori critici nei carcinomi prostatici e nella prostatite.
Una dieta anti-infiammatoria ricca di fitonutrienti provenienti da frutta e verdura fresca è critica. E' essenziale eliminare tutti i cereali, i prodotti lattiero-caseari trasformati e le carni, arricchire la dieta con buone fonti di grassi come avocado, olio di oliva, olio di cocco, noci e semi e utilizzare erbe naturali anti-infiammatorie come cannella, origano, curcuma, zenzero, aglio e rosmarino.
La salute della prostata dipende dall'afflusso di sangue fresco e ossigeno in questa regione. Uno stile di vita sedentario crea congestione e ristagno nella prostata e alcuni gruppi di popolazione corrono un maggior rischio rispetto ad altri. Queste sono persone che trascorrono lunghi periodi in posizione seduta e sono sottoposte per lunghi periodi a vibrazioni da automobile, quindi camionisti, autisti di autobus, motociclisti, piloti e le persone che effettuano lunghi spostamenti quotidiani sono più a rischio. Un altro gruppo a rischio per i problemi prostatici sono i ciclisti in quanto esperiescono un aumento della pressione al basso ventre pedalando.
Alcuni composti nutrizionali sono particolarmente indicati per prevenire e invertire l'infiammazione della prostata. Le verdure crocifere come i broccoli, i germogli di broccoli e i cavoli contengono indolo-3-carbonile, isotiocianati e sulforafano che aiutano a rimuovere gli estrogeni in eccesso e altre tossine dal corpo. Questi fitonutrienti distruggono anche le cellule cancerose. Il licopene è un antiossidante che normalmente si trovano nella prostata, ma diminuisce con l'età e con uno stile di vita povero. Riempi il tuo organismo di licopene mangiando pompelmi, pomodori, peperoni rossi e lamponi.
Lo zinco svolge un ruolo critico nella funzione enzimatica, nelle difese immunitarie e nella salute riproduttiva. I problemi alla prostata sono comunemente accompagnati da carenze di zinco. Mangia semi di zucca che sono ricchi di zinco e hanno dimostrato di diminuire la moltiplicazione delle cellule della prostata. Bevi tè ricchi di antiossidanti come lo zenzero e il tè verde per una dose extra di antiossidanti e sostanze fitochimiche che aiutano il corpo nei cicli di disintossicazione necessari per una prostata sana.----------------------------- Questa ed altre notizie le trovi su www.CorrieredelWeb.it - L'informazione fuori e dentro la Rete. Chiedi l'accredito stampa alla redazione del CorrieredelWeb.it per pubblicare le tue news.