Il caldo è scoppiato all'improvviso e oggi vi parlo di un problema abbastanza diffuso tra le donne, il fastidioso senso di pesantezza alle gambe durante la stagione estiva.
Ora le calze elastiche (ne avevamo parlato qui) sono una vera e propria tortura, e salvo casi eccezionali che sconfinano nella vera e propria patologia, non si usano più.
Proprio nel momento in cui, in realtà è più facile soffrire del disturbo delle gambe pesanti.
Cosa possiamo fare?
Oltre ad evitare indumenti che comprimono e tacchi alti per troppe ore al giorno, l'ideale è poter fare delle docce fresche con il flusso dell'acqua rivolto dal basso verso l'alto, a cui si può far seguire l'applicazione di gel o lozioni specifici per questo problema.
Tra i prodotti ecobio, vi consiglio questi tre, tutti ottimi:
Venadoron®di Weleda – Gel fresco, a base di estratti di arnica e amamelide, succo di limone e di prugnolo, applicato mattina e sera tonifica e dona sollievo agli arti inferiori contrastando la sensazione di pesantezza.
Tonico per le gambe al Rosmarino, rinfrescante e defaticante per gambe e piedi di Dr. Hauschka– Lozione a base di estratti di rosmarino, borragine e olio di ricino, sostiene e rinforza la circolazione sanguigna, aiuta a prevenire i crampi ai polpacci, contrasta stanchezza e gonfiori. Può essere applicato più volte al giorno e per un'azione tonificante e drenante più strong può essere miscelato con L'Olio Trattante Limone-Citronella
Dal punto di vista dell'alimentazione, evitare alimenti troppo ricchi di sodio che incrementano la ritenzione idrica, aggravando il problema e cibi molto elaborati.
In questo caso, non tutto lo sport viene in aiuto: pare che ad esempio, il walking sia meglio del jogging e della corsa. Io consiglio il rebounder, ovvero il trampolino elastico (che ha talmente tanti benefici, che scriverò un post monografico sull'allenamento con questo attrezzo!).