I benefici dell’attività fisica sono senza ombra di dubbio evidenti, sia per quanto riguarda gli obiettivi estetici sia per l’equilibrio ed il benessere psico-fisici. Gennaio, soprattutto dopo le grandi abbuffate delle feste natalizie, è sicuramente un buon momento per mantenere i nuovi propositi dell’anno nuovo ed iniziare a praticare un nuovo sport. Ma come scegliere l’attività più adatta per i propri obiettivi? Ecco una lista dei fitness trend più interessanti del 2013!
Probabilmente complice la crisi, mai le occasioni in cui si fare attività fisica si sono moltiplicando, uscendo dalle mura delle tradizionali palestre e offrendo anche soluzioni decisamente low cost.
Tra i trend che si stanno affermando in questi anni, il 2013 vedrà riconfermare il Green Fitness, lo sport all’aria aperta. Capita sempre più spesso infatti di vedere singoli sportivi o interi gruppi di persone che si ritrovano nei parchi, anche in città, per praticare sia attività aerobiche sia attività di stretching, yoga e meditazione. Via libera quindi a tutte le attività all’aria aperta: corsa, trekking, bicicletta e camminate. Complici anche le sempre più diffuse app per smartphone, che consentono di avere programmi di allenamento gratuiti e personal trainer virtuali direttamente sul cellulare.
Sicuramente anche l’Home Fitness, ovvero lo sport praticato in casa a corpo libero o con piccoli attrezzi, continuerà ad essere praticato. Per di più grazie alle nuove tecnologie, come le pedane fitness e le console virtuali, e alla sempre maggiore disponibilità di video tutorial online, sarà possibile affidarsi a veri e propri programmi per seguire un’attività fisica stimolante che non richieda troppo spazio e tempo libero.
Per chi invece preferisce iscriversi in palestra, i corsi continueranno ad essere tra le attività più trendy: da Yoga, Pilates e Balance Training, per chi è interessato a migliorare postura e muscolatura e ad armonizzare corpo e mente, a corsi decisamente più “ritmati” come Zumba, disciplina aerobica che riunisce danze latino-americane alla ginnastica.