La diciassettenne Maria (Katerina Graham), uscita dal riformatorio, non ha intenzione di cacciarsi nuovamente nei guai.
Decisa a coltivare la passione naturale per la danza hip hop e a dare stabilità alla sua vita, è convinta da Brandon (Randy Wayne), gestore di una scuola per giovani talenti, a preparare un gruppo di ballerini indisciplinati, gli HD.
Maria ci metterà tutto il suo cuore e la sua anima per riuscire a far cambiare gli HD, ottimi danzatori, ma pieni di problemi. L'occasione arriverà quando il gruppo sarà ammesso alla competizione televisiva "Dance or Die".
Come successe ad Honey prima di lei, Maria riscopre l'adrenalina della danza e comprende che Honey è sempre stata al suo fianco, ispirandola e suggerendole la strada giusta.
Nel 2003 il regista Bille Woodruff aveva diretto Honey che ha lanciato Jessica Alba. In Honey 2, il personaggio di Honey Daniels (Alba) rivive in quello di Maria.
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