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tai chi video
In questo post mostrerò il tai chi video e le origini di questa antica arte marziale.
Le parole non servono. Basta guardare con attenzione i lenti movimenti di questa antica arte….
Nasce come arte marziale il Tai Chi Chuan, noto anche come Tai Chi.
Oggi viene soprattutto praticato come metodo per ritrovare la rilassatezza
del corpo e della mente, un insieme di esercizi che svolti con lentezza e in
assoluto silenzio ci insegnano ad agire, invece di parlare, e che ci aprono
una porta sul mondo della calma e della pazienza orientale.
Una sorta di ginnastica per combattere le ansie e le paure e che si rivela
utile per migliorare la coordinazione, l’elasticità muscolare e la flessibilità
articolare.
Inoltre, il Tai Chi, dà grandi benefici al sistema nervoso e al sistema
cardiovascolare, poiché tramite le lente e profonde respirazioni eseguite
durante la pratica si osserva un incremento del processo di ossigenazione, la
circolazione sanguigna migliora notevolmente e i tessuti si rafforzano. Il
risultato è di grande importanza, soprattutto, per la prevenzione di malattie
cardiache e cardiovascolari.
Il Tai Chi aiuta, poi, ad aumentare la resistenza del nostro organismo allo
stress fisico e mentale.
Esistono diversi stili per l’esecuzione del Tai Chi, ma sostanzialmente si
tratta di una serie di movimenti lenti e circolari che simulano una lotta con
un avversario invisibile, ricordiamo che, infatti, il Tai Chi Chuan ha origine
come tecnica di difesa e che è stata quindi successivamente adattata a pratica
in grado di regalare benessere ed equilibrio a chi la esegue.
Uno dei benefici di questa antica arte è l’obiettivo di migliorare lo stato di
longevità, ed è indicata non solo a chi è più in avanti con l’età, ma anche ai
giovani.
Il Tai Chi è un’esperienza da provare dunque, per tutti coloro che vogliono
avvicinarsi alla saggezza e alla potenza di una tecnica capace di insegnare un
approccio alle cose tipico della cultura orientale. L’importanza del silenzio
e della calma sono solo alcuni dei valori che possiamo apprendere grazie al
contatto con la filosofia del Tai Chi.