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Tiramisù Proteico (circa 220 kcal a porzione)

Da Sesamina

Esistono milioni di ricette per realizzare il Tiramisù in modo leggero….

Ma nessuna è come la nostra!

Abbiamo studiato e sperimentato tante combinazioni e fatto assaggiare il risultato a molte delle nostre amiche “cavie” per ottenere il massimo !

Abbiamo trasformato il dolce per eccellenza, ricco di grassi e carboidrati, in qualcosa di prevalentemente proteico…

Il risultato: un tiramisù perfetto, iperproteico,senza grassi, senza zucchero,

con solo 220 kcal a porzione invece di 450 kcal della ricetta tradizionale.

E’ il cavallo di battaglia tra i nostri dolci … e oggi vi sveliamo il segreto degli ingredienti speciali per realizzarlo!!!

TIRAMISù proteico (circa 220 kcal a porzione):

Ingredienti (per 2 porzioni):

  • 100 gr di ricotta magra
  • 50 ml di albume d’uovo
  • 1 yogurt  Fruyo al caffè
  • 1 cucchiaino di miele
  • 8 biscotti Galbusera Zero Gi oppure Pavesini al caffè o cacao
  • 1 cucchiaio di cacao amaro
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Procedimento:

  • Unire ricotta, albume, Fruyo e miele in una ciotola e montare con le fruste per 5 minuti in modo da creare una crema omogenea.
  • Mettere in frigo a riposare per 30 minuti.
  • Prendere una teglia e spalmare sul fondo un cucchiaio di crema.
  • Creare 2 strati intervallando i biscotti (senza bagnarli), crema e cacao.
  • Infine, far riposare in frigo per 2 ore prima di servirlo.

E il gioco è fatto… BUONO DA IMPAZZIRE!!!

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