Troppo sole? Proteggere la vista in estate

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Sole, sole, sole e ancora sole. L'estate ha pienamente fatto ingresso nelle nostre vite ed è necessario prendere qualche piccola precauzione per non rimanere scottati. Non si pensi solo alle creme per la pelle, ci sono anche gli occhi! Mondovisione, il blog della vista ha già parlato di occhiali da sole ma giunti all'inizio di luglio è importante capire nello specifico come proteggere gli occhi dall'eccesso di sole e di caldo. Se i consigli del buon senso (bere molto e con regolarità, evitare il sole nelle ore più calde) sono sempre validi, vediamo per punti le precauzioni essenziali per una protezione della vista.

• gli occhi possono disidratarsi con il caldo, la brezza marina e l'aria secca.
  Quando la pellicola lacrimale sta evaporando si ha la sensazione di avere sabbia negli occhi. Oltre a bere molto può essere necessario ricorrere alle lacrime artificiali, che sono in grado di reidratare correttamente l'occhio
• diffidare delle nuvole! La quantità di raggi UV filtrata non supera il 20%, soprattutto per coloro che hanno occhi sensibili è consigliabile l'uso di lenti fotocromatiche (utili in particolare a chi passa con frequenza da zone d'ombra a zone di luce intensa) o polarizzate (limitano i riflessi)
• gli occhi non si abbronzano e quindi, a differenza della pelle, non sviluppano tolleranza ai raggi solari dannosi. Non è sufficiente rimanere sotto l'ombrellone per evitare sollecitazioni eccessive alla vista, soprattutto le persone con gli occhi chiari (ma il consiglio è valido per chiunque) debbono proteggersi anche dai riflessi generati da superfici come sabbia, acqua, asfalto e cemento
• attenzione anche in montagna, può succedere di sottovalutare il rischio-sole ma è bene sapere che più si è in altura e più l'intensità dei raggi solari aumenta (dal 6% al 12% ogni 1.000 metri). Per la montagna è importante dotarsi di occhiali a protezione elevata.