Tutti i giorni io saluto il sole!!

Ciao caro lettore! Come ti ho detto prima, voglio farti conoscere alcune discipline e risorse che ti possano servire di aiuto per vivere meglio e stare meglio.

So per esperienza che è difficile mantenere la calma, la pace, l'equilibrio che si vuole. Per questo doviamo realizzare yoga e così avremo più energia e più volontà per fare quello che si deve fare. Pace, salute e felicità !

Il saluto al sole sono una serie di movimenti continui sincronizzati con il respiro e con la atenzione della mente. Sono 12 posizione per il giorno con energia e salute. I benefici sono flessibilita e forza, rilassamento, control del respiro, riscalda il corpo (per quello e buono praticarlo prima di fare lo yoga), masaggia il pancreas, il fegato, milza, intestino i reni ecc..
Altri vantaggi del Saluto al Sole è di aiutare ad eliminare il grasso dei fianchi,  addome e cosce, rafforza i muscoli del corpo, regola la tiroide, tonifica il sistema nervoso, aumenta la frequenza del cuore, previene la pressione alta e anche ossigena il sangue.Dopo che mi sono alzata del mio letto, questo è il primo esercizio che faccio. Lo raccomando!!Si vuoi commentare questo post! benvenuto! grazie..