Sicuramente se stai sentendo per la prima volta la parola Zumba, ti potrà sembrare una parolaccia o qualcosa di poco raccomandabile … ma tranquilli si tratta solamente dello sport di tendenza che al momento sta spopolando in tutte le palestre .
Zumba fitness si tratta di uno sport di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, dalla musica pop-commerciale, hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo e arti marziali,immischiati ai movimenti tradizionali dell’aerobica. La Zumba è quindi una disciplina a cavallo tra i balli latini americani e il fitness, il modo più divertente per tornare in forma, rassodare tutto il corpo, mettendo in moto tutti i muscoli!
Zumba quello che non tutti sanno…
Nonostante la Zumba sia praticata da tante persone, bisogna vedere chi di loro è realmente a conoscenza della storia sua storia.
Prima di tutto la Zumba è stata creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez nel 2000 in Colombia con l’ obiettivo di bruciare un alto numero di calorie grazie alla sua intensità.
Inoltre le musiche e le coreografie usate durante le lezioni di Zumba, della durata di un’ ora, hanno lo scopo principale di divertire chi le frequenta in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico compiuto, attraverso il divertimento collettivo.
Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione incentrato su gambe e glutei principalmente.
C’è poco da fare la Zumba è amatissima da tutti italiani e non, le cifre sono chiare: a maggio 2012 era diffusa in 125 paesi del mondo e contava 12 milioni di praticanti
La zumba è uno sport riconosciuto da: Aerobics and Fitness Association of America (AFAA), IDEA Health & Fitness Association, American Council on Exercise (ACE), UK Register of Exercise Professionals (REPS) e Fitness Australia. Anche.