L' applicazione di oggi spiega il suo obiettivo già con il nome : Morfeo.
L' insonnia in questo periodo caldo umido sta tormentando un po' tutti, l' applicazione di oggi ci fornisce uno spunto tecnologico per combatterla come ci consigliavano da piccoli : se non dormi conta le pecore!
L' idea spiritosa di poterlo fare accelerando e rallentando il ritmo della corsa cullati anche se volete da una musichetta ripetitiva può essere di aiuto a staccare con i pensieri di una lunga giornata trascorsa tra mille impegni .
Abbiamo provato, di giorno, a testarla con i piccoli ma come pensavamo ha generato una gara a chi ne contava di più quindi ve la sconsigliamo come rilassamento serale per i bambini.
Se invece volete provare a riposare meglio i consigli sono sempre gli stessi :
1 non esagerate con caffè e bevande contenenti caffeina, specialmente assumetene poche dal pomeriggio in avanti.
2 bevete almeno 2 litri di acqua al giorno per combattere l' insorgenza di crampi fastidiosi e causa di risvegli notturni improvvisi .
3 fate una cena leggera e con cibi digeribili preferendo frutta e verdura.
4 leggete magari qualcosa di rilassante senza farci prendere da romanzi con trame avvincenti.
5 non lavorate oltre una certa ora per non rimanere travolti dai pensieri.
6 contate le pecore anche non elettronicamente ...
Se volete farlo grazie alla tecnologia potete scaricarla dall 'Apple store gratuitamente e buon riposo....