… quante di voi stanno seguendo una dieta in questo momento? Quante di voi si ripromettono di iniziarla questo lunedì? Noi facciamo parte del secondo gruppo!! Mettiamoci d’impegno però e stiliamo una lista della spesa sana ed equilibrata per iniziare la nostra dieta in vista dell’arrivo della stagione calda: petto di pollo, mele, insalate, merluzzo, biscotti al cioccolato…
Al mattino mangiare una fetta di dolce nell’ambito di una ricco primo pasto della giornata, che include anche proteine e carboidrati, aiuterebbe a far correre piu’ velocemente il metabolismo, dando nuova energia e riattivando anche le funzioni cerebrali.
Non solo, la torta o i biscotti (rigorosamente al cioccolato) mangiati al mattino aiutano a non sentirne piu’ il bisogno nel corso della giornata e a lungo termine, stabilizzando in qualche modo l’apporto calorico giornaliero complessivo, aiutano anche a stabilizzare il peso.
Da donne a donne, largo al cioccolato allora… ma solo al mattino! Ecco la nostra ricetta per realizzare una gustosa torta al cioccolato!