Cosa hanno in comune una calda tisana e l'arrivo della bella stagione?? Apparentemente nulla. Tanto, invece, se si tratta di una tisana dimagrante.
L' estate è alle porte e la prova costume anche. Avete rifiutato categoricamente di iscrivervi in palestra durante tutto il periodo invernale (troppo freddo, meglio stare rintanati in casa) e ora qualche senso di colpa vi inizia a disturbare. Come una legge divina, anche quest'anno dovrete fare i " miracoli dell'ultimo minuto " per entrare in quei panni estivi che tanto vi piacciono. Un consiglio? Non esagerate, partite dalle piccole abitudini.
Oltre ad intraprendere un'alimentazione corretta ed equilibrata, oltre a fare regolarmente attività fisica (anche all'aperto data la bella stagione), un ottimo rimedio per rimettersi in forma è senz'altro la quotidiana abitudine ad una buona tisana. Le tisane sono miscele di erbe le cui proprietà aiutano il corpo a liberarsi del grasso in eccesso. Molto spesso aiutano il metabolismo e la digestione oltre che la depurazione favorendo così l'eliminazione dell'adipe. Alcune tisane sono anche degli ottimi spezza fame, ideali quindi come spuntino.
Preparare una tisana è molto semplice: si prende la miscela essiccata nelle dosi richieste e si versa in un brico d'acqua calda, si copre e si lascia riposare per cinque minuti. Quindi si filtra con un infusore e si beve. Tante sono le tisane che possono essere preparate, ognuna per un'esigenza diversa. Se il vostro obiettivo è quello di sconfiggere la cellulite e di snellire, l'ideale è una tisana a base di fucus, ribes, spirea, vite rossa, finocchio, frangula e menta. Il fucus contribuisce ad attivare il metabolismo, mentre la vite rossa riattiva il micro-circolo, aiuta il drenaggio dei liquidi in eccesso e lo smaltimento dei grassi. Se dimagrire è la vostra unica parole d'ordine, equiseto, betulla, fico d'india, uva orsina, ortica e finocchio sono i vostri alleati. Riuscirete in questo modo ad eliminare i liquidi in eccesso, sgonfiare la pancia e sentirvi più leggeri. Ecco, infine, una delle tante ricette che si possono preparare comodamente a casa con pochi ingredienti dimagranti: Tisana al tè e finocchietto.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di tè in foglia;
- Un pizzico di semi di finocchietto;
- 1 tazza di acqua.
Preprazione:
Mettete l'acqua in un pentolino insieme con i semi di finocchietto selvatico; fate bollire per 2 - 3 minuti e poi toglietela dal fuoco.
Mettete il tè verde in una teiera di ceramica o in tazza e aggiungete l'acqua con il finocchietto.
Lasciate in infusione per 5 minuti, filtrate e sorseggiate la tisana ancora tiepida.
Non vi resta che gustarvi la vostra tisana e...depurarvi!