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Le vitamine sono utili non solo per il benessere del nostro corpo, ma anche per quello dei nostri capelli.
I nostri capelli Spesso a causa di carenze alimentari o forti stress, reagiscono perdendo in luminosità, resistenza e morbidezza.
Ed ecco i capelli cadere o assumere quell’orribile aspetto opaco e stopposo.
Insomma, i capelli lunghi, corti, lisci o ricci anche loro possono essere curati attraverso un’alimentazione adeguata ed un adeguato supporto di vitamine.
Ecco alcune vitamine e sostanze utili per la cura dei nostri capelli.
Si, perché cari amici, esiste una dieta adatta anche per curare i nostri capelli.
ZINCO
Questo prezioso minerale favorisce la naturale crescita del capello, aumentando la produzione di
cheratina. Una sua carenza nell’organismo al contrario inibisce quest’importante attività,
atrofizzando i follicoli piliferi.
Beauty food: Frutti di mare, pesci e cereali integrali.
VITAMINE DEL GRUPPO B
La B2 regola la produzione sebacea del cuoio capelluto, la B5 ne migliora la struttura e la
brillantezza, la B8 ne rallenta la caduta e ne ritarda l’invecchiamento
Beauty food: Proteine animali (pesce, carne, uova), cereali integrali e lievito di birra.
Questi alimenti e queste vitamine sono fondamentali per il benessere dei nostri capelli.