E' proprio in una giornata come questa che ho scoperto Leslie Sansone e il suo "walk, walk, walk".E così è finito tra i preferiti per muoversi un pò, malgrado le tristi e deprimenti giornate come questa. Quello che "preferisco" è quello da 3 miglia (4,80 km) della durata di 45 minuti, mi sembra un tempo ragionevole. Al quale aggiungo sempre qualche serie di addominali e pesi.
Sempre dello stesso tipo, esistono altri due video.Uno da 1 miglio (1,60 km) della durata di 20 minuti:
E quello da 2 miglia (3,20km) della durata di 30 minuti:
Se, poi, vi va di esagerare, ho recentemente scoperto quest'altro video, sempre di Leslie Sansone, che dura più di un'ora. Con il suo ritmo si percorrono 5 miglia, equivalenti a circa 8 km.
Certo, non è come camminare nei boschi, nei parchi, all'aria aperta...ma possiamo anche accontentarci!