YOGA e RELAX

L'ASD Essere-Bene-Essere propone un  fine settimana per   4  persone.Rigenerarsi e rilassarsi  nel verde della campagna di Nepi (VT)  a  45 Km da Roma
Pratica con insegnanti qualificate di:
Meditazione “Vipassana”Hatha Yoga (metodo Sivananda)Surya Yoga, (Rigenerazione Pranica).Yoga Nidra, (Rilassamento Profondo).
Sarete alloggiati in un'antica fornace ristrutturata immersa nel verde. Gli   ambienti sono accoglienti e curati, attrezzati di tutto il necessario, dalle stoviglie alla biancheria. In cucina zucchero, caffè, tè, olio, pasta  ma anche cibo  vegetariano, come le gustose zuppe da scaldare, le insalate o le verdure da condire… a voi gli onori di casa.
SABATO
 arrivo ore 17.00 (per prendere possesso dell’alloggio e per conoscerci)ore: 18.30/20.00 YOGA e MEDITAZIONE
DOMENICA
colazioneore: 10.00/11.00 SURYA YOGAore: 11.00/11.30 pausa ore: 11.30/13.00 HATHA YOGA
Dopo pranzo si può passeggiare all'interno della vasta tenuta scegliendo percorsi all'ombra del bosco, verso il  laghetto con  la cascata o fino alla vista mozzafiato sul Monte Soratte
ore: 16.00/17.00 YOGA NIDRAore: 17.00/18.00 tè e saluti  
I vostri animali sono i benvenuti
Gli incontri si svolgeranno all'aperto oppure, in caso di pioggia, presso la sede dell'ASD Essere-Bene-Essere, nel vicino comune di Nepi (indicazioni stradali sulla google map del blog).
info e prenotazioni:esserbenessere@gmail.com - 331 4165928