“Mens sana in corpore sano” diceva il poeta e retore romano Giovenale. La locuzione si traduce, letteralmente, così: “Mente sana in corpo sano”. E forse non tutti sanno che esistono delle discipline in grado di farci fare sia attività fisica che meditazione. Insomma, sia ginnastica per il corpo che ginnastica per la mente. A Palermo, per esempio, dal 1980, esiste una struttura, il Centro di cultura Rishi, in cui è possibile imparare a praticare lo Yoga e Tai Chi.
A proposito di Yoga e Tai Chi …
Che cos’è lo Yoga?
Lo Yoga è un antico metodo di autodisciplina. Viene generalmente praticato dai seguaci della religione buddista e di tutte le filosofie religiose indiane. Il suo significato è quello di “mettere sotto il giogo”. Come pratica religiosa, infatti, lo Yoga consente di controllare le forze psicofisiche e di congiungere l’anima con il proprio Dio. Secondo gli allievi dello Yoga, l’equilibrio interiore si raggiunge controllando il respiro, concentrandosi su una parte del corpo o assumendo una particolare posizione.
Che cos’è il Tai Chi?
Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese. Si tratta di un’armonia di gesti che insegna a riconoscere e migliorare le potenzialità del proprio quoziente intellettivo. Il principio su cui si fonda il Tai Chi è quello di convogliare l’energia nel pugno, mediante esercizi che favoriscono la circolazione del flusso vitale. Ai movimenti lenti e armoniosi si uniscono anche le tecniche di difesa e di attacco che sono proprie delle arti marziali. Ma, come tutte le arti marziali, il Tai Chi è una disciplina che punta maggiormente alla propria difesa personale e non all’attacco nei confronti di altre persone.
Per saperne di più…
Il Centro di Cultura Rishi di Palermo inizia i suoi nuovi corsi a partire dall’1 ottobre.
Chissà che non sia un modo per imparare qualcosa di nuovo su… se stessi!