Yogurt greco. un alimento eccellente e per tutte le stagioni.

Spesso quando vado al supermercato curiosando tra gli scaffali, vado alla ricerca di alimenti che possano fare al mio caso, soddisfando le mie esigenze nutrizionali. Tra i prodotti che ho potuto urilizzare, e che utilizzo con più frequenza c'è lo Yogurt Greco che personalmente ritengo un alimento ottimo soprattutto nei periodi di definizione/dimagrimento, ma non solo.
Un alimento per tutte le stagioni.
 Esiste quello intero e quello magro, che a differenza del primo possiede zero grassi. Ha valori nutrizionali ottimali (10 gr di proteine, 4 gr di carboidrati e 0 grassi ed apporta 56 kcal circa per 100 gr di prodotto), soprattutto per chi si allena. E' ideale per lo spuntino di metà mattinata o mezza giornata, e lo si può abbinare vicino ad un frutto di stagione o magari utilizzarlo in un frullato con frutta ed un bicchiere di latte parzialmente scremato.
Il gusto è quello classico di uno yogurt, ma con una quantità maggiore di proteine.
Esempio di frullato da assumere come spuntino per chi pratica sport:
1 yogurt greco magro (vasetto 170gr)
1 frutto di stagione (esempio una mela circa 200gr)
1 bicchiere di latte parzialmente scremato (circa 125 ml)
Valori nutrizionali del frullato: circa 295 kcal, di cui 38gr di carboidrati, 22gr di proteine e 2 gr di grasso.Il Click Per un Blog Utile