Addio alle bibite gassate per dimagrire

Dimagrire velocemente facendo sport e seguendo una dieta equilibrata, ma basterà tutto questo per accedere a un peso forma ideale?

Nella maggior parte dei grassi la dieta non da i risultati aspettati e la motivazione arriva direttamente da un recente studio evidenziato da alcune cattive abitudini che possono bloccare la perdita di peso. La prima motivazione che blocca è l’assunzione di bibite gassate, riuscire a eliminarle dalla dieta aiuterà a raddoppiare le possibilità di dimagrire e smaltire 2 kg anche in tempi brevi. 

La conferma arriva da parte degli esperti del settore dell’Università of Nothern Carolina. Molte persone non si accorgono quanto sia facile eliminare alcuni vizi per ottenere dei risultati ottimali. Per esempio mangiare lo snack di troppo o il cioccolatino fuori dai pasti o la bibita gassata sono dei pericoli per la linea.

Nel caso delle bibite, tra l’altro, si fa il pieno di calorie vuote, di coloranti e agenti chimici, così come di zuccheri. Prima di lanciare la conferma gli studiosi hanno effettuato un test su 318 persone in sovrappeso o obese che hanno sostituito le bevande zuccherata con acqua.

Al termine della fase di test è stato confermato che le persone che hanno bevuto solamente acqua, hanno ottenuto la possibilità di perdere fino al 5 % del proprio peso iniziale. La soluzione se non si vuole rinunciare? Provate a scegliere delle bevande meno caloriche o bibite light, solo in questo modo potrete ottenere la perdita del peso e rimanere sempre in forma.

Quindi lasciate perdere il digiuno ma cambiate le vostre abitudini