Allenamento Per Dorsali Con Manubri

La  sequenza gli esercizi di questo allenamento per dorsali

Allenamento Per Dorsali Con Manubri

1. super set (bent over + grip row) rematori con manubri (4×10)
2. pullover (4×15)
3. stacchi (4×12)
4. rematori ad un braccio (4×10-12)

altri allenamenti gli trovi qui:

• esercizi per addominali
• Allenamento hiit
• allenamento senza pesi da fare a casa
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