Chiamare l’attenzione di sogno – Amsterdam 2010

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Prepararsi al passo eseguendo alcuni passi per l’intento.

Accendere il corpo.

仝  ⒈    Inspirando, il braccio destro passa davanti al corpo con la mano di taglio all’altezza dell’ombelico e sale fino al viso con il dorso della mano a sfiorare la guancia sinistra poi riportare il braccio nella posizione di partenza e con lo stesso, con un gesto ampio, abbracciare da destra a sinistra la zona di fronte a te come a raccogliere.

Espirando, portare il braccio destro nella posizione di partenza e con il palmo della mano sinistra, verticale pollice sopra, colpire di fronte all’altezza della vita un punto immaginario.

1) Inspirando, sempre con la mano sinistra eseguire un grande cerchio antiorario passando davanti al corpo, quando il braccio sarà parallelo al suolo e disteso sulla sinistra, passerà davanti al corpo come a raccogliere fino a portarsi al petto. Espirando, portare il braccio sinistro semi-esteso, con il pugno chiuso e lo sguardo fisso su di esso facendo un passo indietro del piede sinistro e una leggera torsione del busto, precisamente dietro. Tenendo la posizione inspirare, poi  espirando riportare lentamente il braccio davanti  continuando a fissare il pugno, al punto di partenza scendendo difronte al corpo, mano aperta. 2) Ripetere tutto il movimento 1) sempre con la sinistra questa volta però la mano è aperta con palmo rivolto a terra e gli occhi sono chiusi. 3) Ripetere di nuovo 1) questa volta con il pugno  e gli occhi semichiusi.

仝   2.     Ripetere tutto da  仝⒈  specularmente, invertendo destro e sinistro. Inspirando, il braccio sinistro passa davanti al corpo e sale fino al viso con il dorso della mano a sfiorare la guancia destra …

仝   3.    Inspirando, le due braccia tracciano contemporaneamente due cerchi difronte al corpo, il sinistro antiorario e il destro orario, incrociandosi davanti al corpo per salire e  poi discendere sui fianchi con i palmi rivolti verso l’alto. Espirare ed Inspirare.

Espirando colpire lateralmente sulle spalle a metà busto e sui fianchi un corpo immaginario molto grande difronte (vedi Testo, Serie Westwood Secondo Gruppo Ricapitolazione, 13. Formare il tronco del corpo energetico).  Abbracciare a sè il corpo energetico, portare energia sui centri vitali.

(Per gentile concessione di P. Meli)