Come combattere il caldo in modo naturale

Scritto da: Marta Graziani 16 luglio 2014 in Salute e benessere Inserisci un commento 6 visite

Al di là di anticicloni e fenomeni meteorologici, l’estate è arrivata e l’unica cosa che possiamo fare è abituarci all’idea di lottare contro le temperature elevate. La prima cosa che viene in mente di fare è accendere l’aria condizionata, ma sapevate che è anche possibile combattere il caldo in modo naturale? Scopriamo 5 rimedi facili ed a portata di mano, così la nostra lotta all’afa avrà una marcia in più!

Combattere il caldo in modo naturale con 5 facili rimedi

1. Bere circa 2 litri d’acqua al giorno e mangiare cibi leggeri (ricchi di acqua): tenere il nostro organismo ben idratato è già un punto a nostro favore. Date spazio a verdura, frutta, sorbetti, yogurt e gelati, che ci aiutano ad introdurre nel nostro organismo sali minerali.
2. Fare la doccia più volte al giorno: sembra uno dei rimedi anti-caldo più scontati, in realtà serve a ripristinare una temperatura più accettabile e allevia il senso di calore. L’importante è utilizzare acqua tiepida o fredda e non sprecare troppa acqua!
3. Vestirsi in modo intelligente: prediligete i vestiti leggeri e cercate di evitare i tessuti sintetici. Via libera a lino, cotone e fibre naturali, che non surriscaldano la pelle.
4. Disporre piante rampicanti in balcone: le piante di casa ci aiutano a combattere il caldo in modo naturale, mantenendo l’ambiente più fresco e proteggendolo dai raggi solari (occhio agli insetti, però!).
5. Per un effetto freddo immediato, massaggiate le tempie con un po’ di olio essenziale di menta. Tenete in borsa uno spray di acqua termale, da vaporizzare quando ne sentite il bisogno. Un trucco di bellezza? Conservate il tonico in frigo!

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