Detox

L'onda delle feste si è appena allontanata, con le sue luci e i tintinnii. Il silenzio che ha lasciato dietro di se prende forma di tranquillità, di voglia di luce e di pulizia,soprattutto mentale. Tanta voglia di fare, ma ben lontana dai mille "buoni propositi": troppi e tutti insieme affollano la mente  generando nervosismo inutile.
Comincio quindi con le cose semplici...

Io lo chiamo ordine, anche se da qualche anno leggiamo spesso il termine decluttering : sono partita dal mio armadio(una vera e propria impresa!) poco a poco,senza fretta arriverò anche al resto ;-)  L'effetto è davvero disintossicante!
L'ambiente in cui viviamo ogni giorno
è importantissimo per il nostro benessere psico-fisico.
Uno spazio troppo pieno rischia di soffocare la nostra vitalità:
stati d'ansia e di squilibrio 
possono essere attenuati grazie all'aroma-terapia.
Oli essenziali in diffusione,
portano piacevolmente una sensazione di calma e serenità.
Bastano dieci minuti,
due o tre volte al giorno se si utilizza un diffusore,
o rinnovare il profumo con un vaporizzatore 
ogni volta che lo si desidera:
le molecole aromatiche arrivano direttamente al nostro cervello
procurando rapidamente relax,calma o dinamicità,a seconda dell'olio essenziale scelto.
Amo il profumo del bergamotto e le sensazioni che riesce ad evocare,in casa mia non manca mai.
Arancio dolce,mandarino,pompelmo,
le note esperidate in generale creano subito un'atmosfera rilassante...così come la lavanda;
menta,pino,eucalipto,vetiver per una boccata d'aria fresca.
 L'importante è che l'ambiente sia sempre ben areato:
una diffusione troppo prolungata 
potrebbe irritare le nostre vie respiratorie.