Guida per comprendere e gestire l'ansia generalizzata

“La paura
è la cosa di cui ho più paura”

(Michel De Montaigne).

Questo aforisma, a mio parere, può descrivere bene lo stato d’animo e il vissuto di chi soffre del disturbo d’ansia generalizzato (GAD). La caratteristica principale di questo disturbo (uno tra i più diffusi all'interno delle patologie presenti nell'area disturbi d'ansia) è la costante preoccupazione, la sensazione di essere sempre in un continuo stato di agitazione, che qualcosa di brutto possa accadere a se stessi o ai propri cari. Il presente articolo ha lo scopo di illustrare e fornire una guida finalizzata alla comprensione del disturbo d'ansia generalizzata e intende fornire alcune strategie utili per iniziare ad approcciarsi in modo differente ottenendo così risultati differenti. E' importante, ad ogni modo, precisare che nel momento in cui il disturbo si manifesta in maniera pervasiva, è utile rivolgersi ad uno psicologo-psicoterapeuta per un sostegno di tipo psicologico.