Ritengo i kettlebel un utilissimo attrezzo per varie forme di allenamento e vari scopi. Dalla mia esperienza posso dire che è ottimo sia per fare massa che per dimagrire e tonificare.
Oltre ad essere un attrezzo che permette davvero di divertirsi mentre ci si allena.
In questo video ti mostro come combinare degli esercizi per fare massa coi kettlebel e per dimagrire in uno stesso allenamento. Una sorta di interval training della durata di 10 minuti, ma che ti assicuro ti massacrerà!
Ecco il mio allenamento con kettlebel
Puoi trovare altri esercizi coi kettlebel per fare massa e dimagrire sul mio canale you tube
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esempi di esercizi di interval training da fare anche a casa
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- Esercizi di interval training parte 2
- Esercizi di interval training Parte 3
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