Le onde theta : creatività ed apprendimento

Dopo avere visto le onde delta, passiamo alle theta.
Le onde theta hanno una frequenza tra tra 4 e 8 Hz.
Sono proprie della mente impegnata in attività creative come la pittura, disegno, e la composizione musicale o in attività di studio.
Benefici generali

• Favoriscono l'apprendimento,
• Aumentano la capacità verbale e la prestazione intellettiva,
• Invocano immagini mentali vivide e spontanee, il pensiero immaginativo e creativo.

Frequenze e benefici

FrequenzaEffetti

4.5 HzSogno vigile
Immagini vivide

5 HzSoluzione a problemi insoliti
Riducono la necessità di sonno
Relax intenso

5.5 HzGuida interiore

6 HzStimolano la memoria a lungo termine
Contrastano la pigrizia

6.5 HzStimolano la creatività

7 HzContrastano i disturbi del sonno

7.5 Hz Stimolano la creatività per l'arte, la musica, la matematica e la scienza

8 Hz Facilitano l'apprendimento

Come aumentarle nel nostro cervello
Il modo più semplice è quello di ascoltare i suoni binaurali.
In questa pagina di youtube ci sono diversi suoni di tipo theta, con diverse frequenze.
Per i possessori di smartphone Android, è disponibile questa app per Android.
Un modo più naturale per aumentare l'attività di onde theta, è quello di ascoltare delle melodie che favoriscono la meditazione come quelle presenti in questa pagina oppure in quest'altra.
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