Siete intenzionate a cambiare il vostro regime alimentare ma non avete idea di come agire in maniera semplice e veloce? Sta per arrivare la primavera e la voglia di dieta è tanta e in questo momento può addirittura aiutarvi con il cambio di stagione.
Se il vostro obiettivo è quello di perdere chili di troppo, potete cambiare dieta, in che modo? Semplicemente introducendo all’interno del vostro regime alimentare insalatone, macedonie, frullati di frutta e piatti freschi per ritrovare la forma fisica persa durante l’inverno.
Grazie all’arrivo delle belle giornata è il momento per fare un po’ di movimento, anche una semplice camminata di mezzora risolleverà l’umore e la vostra forma fisica. Per esempio potete integrare nella vostra alimentazione dei risotti integrali con verdure, zucchine o carciofi, carne bianca o magra e digeribile con contorno di carciofi crudi.
Per cena invece perché non dare il via libera a passati di verdure, insalate, fagiolini e carciofi con le uova? Con l’arrivo del primo caldo invece sarà necessario optare per cibi leggeri e fare il pieno di alimenti che vi aiuteranno a eliminare le tossine dal vostro organismo.
Quindi ricordatevi sempre di bere almeno due litri di acqua al giorno, depurate il vostro organismo con ananas che offre un’azione diuretica ma anche depurativa. Gli asparagi invece vi aiuteranno a combattere la ritenzione idrica perché sono ricchi di potassio e di saponine.
Per uno spuntino poco calorico invece potrete mangiare frutti rossi e se soffrite di pressione bassa anche i mirtilli, tanta macedonia e frullati per abbattere i radicali liberi.
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