Al primo accenno di freddo, con il buio che arriva presto, è il piatto ideale per rimettersi in sesto dopo una lunga giornata. I sapori di questa crema rincuorano e annebbiano lo spirito, tanto sono delicati. Il corpo intero se ne giova. Ottima anche per i più piccoli!
Ascoltando
It’s A Good Day – Peggy Lee
https://latokitchen.files.wordpress.com/2014/10/its-a-good-day.mp3
Ingredienti (per quattro persone)
Per la vellutata
- 800 gr di zucca tagliata
- 1 mela piccola
- Q.b. olio extra vergine
- Q.b. cannella
- Q.b. sale, pepe
- Q.b. zenzero
- 1 cipolla
- 1 carota
- 1 costa di sedano
- Erbe aromatiche di stagione
Per il tofu al sesamo
- 1 panetto di tofu al naturale
- Q.b. semi di sesamo
- Q.b. salvia e rosmarino
Preparazione:
- Tagliate il tofu a fettine e lasciatele marinare in frigo, in una terrina con un filo d’olio extra vergine d’oliva, sale, rosmarino e salvia per almeno un’ora.
- Tritate la cipolla, la carota e il sedano e fate soffriggere in padella con un filo d’olio e uno di acqua per alcuni minuti.
- Dopodiché aggiungete la zucca e la mela tagliata a cubetti. Fate insaporire a fuoco vivace per alcuni minuti, coprite a filo con acqua e cuocete senza coperchio per una ventina di minuti circa, fino a quando la zucca non risulterà morbida.
- Frullate con il frullatore ad immersione, aggiungendo un pizzico di cannella, il succo dello zenzero (mettete la polpa tritata dello zenzero fra due cucchiai e premete fino a far uscire il succo), un filo di olio extra vergine e regolate di sale e pepe.
- Prendete le fettine di tofu e passatele nei semi di sesamo, facendo pressione in modo che i semi aderiscano per bene. Cuocete in forno per venti minuti a 180° ventilato.
- Servite la vellutata con il tofu croccante al sesamo tagliato a cubetti, alcune foglioline di erbe aromatiche di stagione, un filo d’olio extra vergine, una spolverata di semi di chia e qualche goccio di panna al cocco.