10 cose che devi fare se vuoi perdere peso davvero

Arrivati in questo periodo dell’anno scatta inesorabile la corsa alla dieta: siamo in procinto di abbandonare sciarpe, cappotti e capi d’abbigliamento pesanti, che durante l’inverno hanno camuffato qualche rotolino di troppo. La prima cosa che dovete sapere in proposito è una: per perdere peso non esistono formule magiche.

Diffidate da quanti vi promettono risultati miracolosi nel giro di una settimana. Per dimagrire bene e in modo veloce servono le dritte giuste e tanta costanza.

La chiave sta nel modificare alcune abitudini che vi sembrano innocue e che invece sono delle vere e proprie fregature: vediamo insieme 10 cose che bisogna fare quando si vuole perdere peso sul serio.

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