Rimanere concentrati durante il giorno e dormire bene di notte: sembrano due obiettivi semplicissimi, eppure per molti riuscire a raggiungerli è un’impresa quasi impossibile. Molti di noi si sentono sempre stanchi ed affaticati e questa condizione può rendere più difficile affrontare le giornate e dare il meglio di sé sul lavoro e nella vita privata.
In alcuni casi, la costante stanchezza dipende da alcune abitudini e da certi fattori che non pensiamo possano essere correlati ad essa: spesso sono azioni che riteniamo “innocue” che, invece, ci impediscono di rendere al meglio. Vediamo insieme quali sono, in modo da sentirci meno stanchi.
Fonte: BrainJet.com
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