Il periodo natalizio è un vero e proprio incubo per quanti temono di prendere peso. Pranzi, cene, spuntini a tutte le ore e qualche bicchiere di troppo potrebbero mettere a dura prova la vostra capacità di mantenersi in linea. Molti si rassegnano alla possibilità di mettere su qualche chilo ma, in realtà, continuare a mantenersi in forma è possibile. Il segreto sta nel seguire alcune semplici regole che oggi vedremo insieme: i 10 trucchi per non ingrassare durante le feste ci vengono suggeriti dal sito americano Healt.com.
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