2010: Un anno con le gambe in spalla...

Il 31 Dicembre al mattino ho raggiunto i 2550 km corsi nel 2010 contro i 1985 corsi nel 2009 direi un incremento importante che non credo di ripetere anche se in questi primi giorni del 2011 sono già avanti agli altri anni con 33 km corsi al 3 Gennaio,questo perchè sto continuando ad allenarmi per preparare la gara collinare di 30km del 6 Febbraio a S.Cristina (Borgomanero).Per gli amanti delle statistiche (tra cui me) questi i dati del mio 2010:
2550 km corsi195 giorni in cui ho corso (54,7% dell'anno)189 le ore corse (quasi 8 giorni)4'24"/km il ritmo medio annuo13,6 km/h la velocità media annua9000m di salita e 9100m di discesa155000 calorie bruciate84% la FC media dell'anno
Gare disputate 2010:
1 gara da 5Km in pista 18'10" (prima volta)3 gare da 10km su strada PB 36'26" alla Deejay Ten4 Mezze Maratone su strada  PB 1h20'19" a Trecate2 Maratone su strada PB 3h01'14" a Cannes2 Gare di montagna:  Sgamelà 26,4km 1h55'30" (mia miglior prestazione)                                Ossola Trail 25 km  2h24'37" (prima volta)più altre gare corte tra i 5 e gli 8km dove mi sono sempre migliorato.
Non so se tutto questo sia buono o no,se sia nella media o no,se sia giusto o no...so solo che io ci ho sempre messo anima e cuore metro dopo metro...è mi sono divertito!Questa invece è la mia ultima settimana di corsa conclusa con il collinare di 22 km a -4°C di Domenica 31!E'stata una buona uscita fatta interamente su terreno sterrato ma completamente ghiacciato,ho corso una prima parte da solo cercando di scaldarmi piano piano senza aumentare troppo il ritmo poi arrivati anche Giardo e Sandro sono stato con loro qualche km,ho cercato di portarli su un ritmo più allenante ma Sandro probabilmente non correva da un po troppo tempo,anche se la bocca chiusa non la tiene mai neanche quando è in affanno!loro poi si sono fermati a fare allungamento per poi tornare indietro mentre io ho proseguito sul lungo sentiero delle MBK che devo dire è veramente bello,ora che lo conosco tutto lo utilizzerò diverse volte...chi vuole provarlo è invitato a Oleggio.(Capito Furio?)In questi giorni sono anche alle prese con i rinnovi tessera Fidal di tutto il Run Team Ita che credo quasi al completo per motivi logistici cambieranno insieme a me la casacca passando ad una società del varesotto curata da un mio caro amico che ci aiuta da tempo a gestire le nostre iscrizioni alle gare.Buone corse a tutti.Kikko