24km e 1269 metri di dislivello, si migliora continuamente!

Altro ottimo allenamento oggi. Partenza come al solito prima dell'alba e con i bastoni in mano stavolta. Una buona media di frequenza cardiaca 135 battiti al minuto che per me è 89% della FC max, per ben più di 2 ore di corsa. Inizio la prima salita e dopo soli 15 minuti sento che un bastoncino si è abbassato, essendo bastoni da trekking non si può pretendere che resistano a forti sollecitazioni, ma almeno speravo che durava di più così mi sono fatto tutte le salite con i bastoncini di diversa altezza, con l'unica accortezza di invertirli ogni tanto. Ho provato più volte di svitare la chiusura per ripristinare l'altezza, ma non ci sono riuscito!

L'allenamento è stato percorso quasi interamente su sterratio, su strade forestali, e devo dire che le mie Asisc Nimbus 15 si sono comportate molto bene.




Integrazione alimentare giornaliera:
- Daily Nutrilite
- Glucosamina con Boswellia Nutrilite
- Complesso Omega-3 Nutrilite
- All Plant Protein Nutrilite
- Strive + Nutrilite