30 days shred di Jillian Michaels - programma fitness di 30 giorni(livello 1)

Ho visto per la prima volta i video del 30 days shred circa 1 anno 1/2 (e molti più chili) fa. Non avevo approfondito il programma completo bensì mi ero limitata, semplicemente, a provarli.
Complice un post sul gruppo di supporto dietetico al quale sono iscritta su facebook,ho deciso che da oggi ci si mette sotto.Si prende l'impegno seriamente e a partire da ora (bè, da appena finisco il post!) mi dedicherò ogni giorno 30 minuti solo per me, per prendermi cura del mio corpo. E poi, tra 1 mese e 1 giorno, ci sarà un appuntamento importante per me: il mio 30' compleanno! E sono già in crisi... Ci voglio arrivare più snella, più tonica, con meno pancia e più bella (l'ho detto che la sto prendendo male questa storia dei 30 anni!). 
Veniamo al 30 days shred. Si tratta di un programma fitness della durata di 30 giorni, diviso in tre livelli (tre video) da ripetere ogni giorno per 10 giorni. Vi servono semplicemente una connessione internet, un tappetino da fitness, due pesi (io uso quelli da 1,5 semplicemente perchè ho solo quelli!) e tanta buona volontà. Prima di intraprendere il percorso vi consiglio di pesarvi e di misurarvi, così da poter confrontare le misurazioni con quelle al termine dei 30 giorni. Il primo video da seguire è questo:

Giornalmente aggiornerò questo post quindi se volete essere aggiornati sui progressi, tenetevi stretti il link! Se poi vi va di farmi compagnia, non esitate a seguirmi nel percorso! (Oppure potete aspettare che finisca il 30 days shred per vedere se sopravvivo!).
Day 1 (9/10): Ok. Sono ancora viva, non ci credo! Non me lo ricordavo così tosto! Insomma, avevo fatto un ripasso ieri, riguardandolo dopo tanto tempo. Sarà che Jillian parla, che fa tutto così naturalmente...ma io sono morta! Tra l'altro sono abbastanza allenata eppure ho le gambe dure come il marmo! Comunque, con questa prima giornata possiamo dire che le uniche cose che ho fatto abbastanza facilmente sono i jumping jack e i saltelli! Con le flessioni siamo alle solite, sono una chiavica! Dopo tre, e nemmeno andavo giù tanto, mi sentivo come se ne avessi fatte 100. Domani cercherò di attivarmi di mattina nella speranza di affrontarla un pò meglio!