5 buoni propositi per il 2015 facili da mantenere
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E’ arrivato. Quel momento li, quello dei buoni propositi. Siamo ormai agli sgoccioli e ci stiamo godendo le ultime ore di questo 2014. “Dal primo gennaio si cambia”. E’ la frase più detta, ascoltata e scritta. Perché a noi questa cosa di scrivere i buoni propositi ci piace tanto. E allora ne ho trovati 5 facili facili che puoi riuscire a mantenere oltre le prime due settimane.
Fermo restando che per me il nuovo anno comincia a settembre, anche io solitamente durante gli ultimi giorni dell’anno ho la tentazione di ripensare a come è andata e scrivere i miei buoni propositi per l’anno successivo.
In questi giorni ho riflettuto molto sul 2014. Per molti è stato un anno difficile e sono tante le persone che mi dicono di non vedere l’ora di vederlo finire. Per quanto mi riguarda ho avuto dei momenti belli tosti, decisioni da prendere e situazioni da risolvere. Ma è stato anche un anno straordinariamente entusiasmante che mi ha portato tanta bella magia.
Ho conosciuto persone speciali come i ragazzi di Living Now, ho avuto modo di scoprire molto di più dello Yoga della Risata e ho avuto l’onore di conoscere Richard Romagnoli, ho fondato con Viviana il progetto Modacritica che sono certa nel 2015 darà il suo meglio. L’anno che sta per finire mi ha portato tanta soddisfazione e gratitudine per questo blog che è cresciuto tanto da portarmi a una decisione che ti dirò a breve (eh lo so, sei curioso, ma porta pazienza. Definisco i dettagli e saprai di più!).
Posso dire che è stato un anno speciale? Si, direi proprio di si. Ciò non toglie che i buoni propositi bussano anche alla mia porta. Sono nuovi, entusiasmanti, orientati a stare bene e a vivere con amore e gioia.
Tra quelli che ho portato a termine e sono riuscita a inserire nelle mie abitudini ce ne sono 5 che vorrei condividere con te perché sono davvero semplici da seguire. Basta solo un po’ di impegno e di amore verso se stessi.
La vita appartiene ai viventi, e chi vive deve essere preparato ai cambiamenti. James Joyce
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- Impara a dire di no. Ce l’ho fatta. Ci sono voluti 40 anni ma alla fine sono riuscita in questo meraviglioso intento. Mi portavo dietro questo buon proposito da almeno 10 anni ma nel 2014 l’ho fatto mio. E che gioia ho provato a vedere come cambiano i rapporti con le persone quando ci si mostra autentici dicendo un No quando non vogliamo che sia Si. E’ tutto più semplice davvero. Te lo consiglio. Impara a dire di no. E’ un atto d’amore verso te stesso e verso gli altri che ti apprezzeranno molto di più per la tua sincerità.
- Svegliati presto. Lo dico spesso e continuerò a dirlo: non avrei mai pensato – fino a due anni fa – di poter dare questo consiglio. Nei giorni di festa scorsi mi sono svegliata più tardi per via delle serate festaiole e sai una cosa? Ero molto più stanca di quando mi svegliamo alle 6.30 del mattino. Le giornate sono diverse e la qualità dei miei pensieri e del mio atteggiamento è migliore quando mi sveglio presto. Senza dimenticare che faccio molte più cose. Provaci per almeno due settimane e poi dimmi se è cosi anche per te.
- Tieni un diario della gratitudine. Questo è in assoluto il consiglio più letto e condiviso di questo blog. La gratitudine è un sentimento potente, come dico e scrivo spesso, per questo va coltivata. Io nel 2014 ho imparato a essere costante con il mio diario della gratitudine. Se vuoi scopri di più anche nel video qui sotto.
- Medita . Insisto su questo tema perché percepisco molta curiosità tra le persone con cui parlo e tra voi lettori. Per meditare è necessario dedicarsi anche solo pochi minuti al mattino appena svegli e la sera prima di addormentarsi. Quando non lo faccio sento che la giornata evolve meno serenamente. E non è un semplice condizionamento. La meditazione fa davvero bene alla nostra mente e al nostro respiro. Aiuta a trovare la propria consapevolezza.
- Esercita la tua felicità. Nell’e-book che ho pensato per te trovi 21 pratiche molto semplici che ti aiuteranno a cambiare le tue abitudini. Ho diviso il lavoro in sette capitoli tematici che affrontano quelle che sono le aree principali della nostra vita. Ti consiglio di dare uno sguardo al post che ho scritto al riguardo. Chi lo ha acquistato mi ha scritto di aver trovato davvero tanti spunti interessanti che è riuscito immediatamente a inserire nella propria quotidianità.
La felicità è allenamento.
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I buoni propositi che trovi in questo post sono semplici di mettere a punto. Potrei fare una lista ancora più lunga ma credo sia bene cominciare a piccoli passi. Se anche solo uno di questi riesci a farlo diventare abitudine quotidiana è già una vittoria di cui andare fiero.
E tu, che buoni propositi vorresti realizzare?
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