5 Domande per esplorare il tuo livello di consapevolezza alimentare

Oggi vi propongo questo piccolo esercizio che faccio sempre con i miei pazienti. Indagare il proprio livello di consapevolezza alimentare è importante per capire come ci rapportiamo con gli alimenti, con la scelta di essi, con il consumo, ecc.

Cinque apparentemente semplici domande per esplorare quanto siamo consapevoli in termini di alimentazione e nutrizione. Eccole qui:

Quanto mangi? Come mangi? Perchè mangi? Cosa mangi? Quando mangi?