5 No Da Portare In Vacanza.

“Impara a dire no e sii scortese quando è necessario” Robert H. Leinsein

Sei pronto a partire per le vacanze? Aspetta un momento, prima di partire metti in valigia anche questi cinque no. Ogni tanto un no forte e chiaro ci fa sentire liberi. Saper dire no anche uno brutale può aiutare a spezzare legami che ci tolgono energie e spazi vitali.

Dire no a chi o a che cosa?

Se parliamo di dire no l’immagine che viene alla mente è sempre verso qualcuno. Eppure un bel no si può dire anche a qualcosa che invade la nostra vita. Mi sono divertito a buttare giù una lista di no liberatori, vediamoli insieme:

1) No alla forma fisica a tutti i costi.

Essere in forma, stare bene con se stessi e vivere un  percorso di benessere non deve essere una imposizione. Non farti influenzare solo dai fattori esterni. Non farti trascinare dall’emozione del momento. La pressione di questi giorni è forte, le immagini, la pubblicità, gli articoli sulle riviste spingono presentando in modo ossessivo un modello di fisicità sbagliato. Approfitta invece per passare delle vacanze cercando di ridurre il carico di stress. Adotta un nuovo stile di vita che puoi facilmente trasformare anche dopo le vacanze in abitudine positiva. Un paio di consigli?:

• fai delle lunghe passeggiate per scaricare l tensioni. Per tenersi allenati o iniziare a fare conoscenza con il proprio corpo basta anche una bella camminata.
• Per i più audaci in questo c’è un semplice programma di allenamento da sfruttare.

2) No ai telegiornali.

Anche questa è una forma ossessiva e stressante. Essere sempre informati. Le notizie che danno i telegiornali questi giorni sembrano solo sintonizzate sul disastro imminente, è qualcosa che ti toglie energie e ti fa sentire impotente, perché le vivi passivamente, arrivano mentre magari sei a cena rilassato con la tua famiglia. Se proprio vuoi rimanere informato scegli un modo attivo. Credo la lettura dei giornali sia un filtro selettivo migliore. Sei tu a scegliere cosa leggere in modo critico e puoi sempre approfondire e comprendere meglio cosa stai leggendo.

3) No al pessimismo.

Questi giorni mi è capitato spesso di sentire questa frase: ” Eh vado in vacanza, ma chissà se l’anno prossimo ce lo potremo permettere, cò sta crisi!“. Come ho scritto prima è come rimanere sintonizzati su un ipotetico disastro imminente. Con quale stato d’animo parti per una vacanza rigenerante? Ti consiglio di leggere questo articolo per approfondire.

4) No alla paura.

Cosa c’è da aver paura in vacanza?. Di chi potresti essere!. Durante l’anno sia per lavoro sia per abitudine sei portato a controllarti. Quando sei in vacanza in un nuovo ambiente diverso e libero da schemi in cui ti trovi a vivere ti fa scoprire un lato di te che conosci poco. Ti muovi in un mondo dove le emozioni sono vissute più intensamente. E un cambio a volte totale di orari e abitudini può far nascere paure che non ti aspetti. Anche qui ti consiglio questo articolo per approfondire.

5) Non farti rubare il tempo.

C’è La paura che ti tiene inchiodato dentro una bolla di indecisione. Ci sono i falsi modelli che ti vogliono far credere che se non sei come loro sei fuori.  Tutto quello che è stato detto finora ti ruba il tempo. Se non sei tu a decidere cosa vuoi dalla Vita e scegli di ottenerlo con tenacia e passione ci sarà sempre qualcuno o qualcosa pronto ad appropriarsi del tuo tempo per farne ciò che vuole.

Approfitta di questo tempo che passerai in vacanza per eliminare dalla tua vita le cattive abitudini, torna dalle tue vacanze rigenerato e con una nuova visione della Vita. Per il resto ci sarà sempre questo blog per motivarti e crescere insieme

Image: ‘Oui !‘

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