6 trucchi per avere capelli più sani in modo naturale

Scritto da: Marta Graziani 28 ottobre 2014 in Salute e benessere Inserisci un commento 2 visite

Una chioma folta e lucente è il vostro sogno? Non sempre è necessario fare ricorso a prodotti medicinali e lozioni: in alcuni casi per avere capelli più sani basta seguire alcuni piccoli accorgimenti. Basta partire proprio da alcuni comportamenti quotidiani per avere risultati concreti. Vediamo insieme di cosa si tratta.

Come avere capelli più sani in modo naturale

1. Usa lo shampoo giusto – Gli esperti raccomandano di puntare sempre sul prodotto più adatto alla qualità dei nostri capelli, in grado di nutrirli in modo adeguato. E’ molto importante, qualora si necessiti prodotti specifici, seguire le prescrizioni di medico o dermatologo per quanto riguarda la frequenza di utilizzo. Se bisogna lavare i capelli ogni giorno, meglio uno shampoo per uso quotidiano non detergente.
2. Cura l’alimentazione – Nella maggior parte dei casi, si sottovaluta la correlazione tra alimentazione e qualità del capello. Non tutti sanno che il tuorlo d’uovo è ricco di biotina (che fortifica la chioma e la fa crescere più velocemente) o che i peperoni sono ricchi di vitamina C (che rinforza fusto del capello e follicoli). Anche il salmone, con il suo contenuto di vitamina D e proteine, è un ottimo alleato.
3. Massaggia bene la cute – Un corretto massaggio quando si fa lo shampoo permette una migliore ossigenazione del capello, ne favorisce la crescita e riduce la perdita. E’ consigliabile, inoltre, di applicare una maschera nutriente, massaggiandola con i polpastrelli.
4. Punta su rimedi naturali – L’aloe vera aiuta a rinforzare i capelli, così come l’avocado (di cui basta frullare la polpa matura, da applicare sui capelli umidi almeno mezz’ora prima di fare lo shampoo). Anche l’olio d’oliva contrasta la caduta dei capelli e li rinforza: basta applicarne poche gocce sulla cute e sui capelli umidi e lasciare agire almeno mezz’ora prima di procedere con lo shampoo.
5. Proteggi i tuoi capelli – Il cambio di stagione è solitamente un periodo di perdita dei capelli: meglio proteggerli con un cappello morbido ed utilizzare prodotti che li mantengano elastici.
6. Comincia dai piccoli gesti quotidiani – In generale, è buona abitudine seguire alcune regole di base: i capelli vanno spazzolati delicatamente, per non aggredire il cuoio capelluto; i capelli vanno risciacquati con acqua tiepida ed abbondantemente; non usare mai il phon a temperature troppo elevate: un eccesso di calore aggredisce i capelli e li rende elettrici.

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